2. Konsumsi Makanan Kaya Serat
Konsumsi makanan kaya serat seperti sayur dan buah untuk membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.
3. Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Manis
Batasi konsumsi makanan dan minuman manis, seperti kue kering, sirup, dan soda. Pilihlah alternatif yang lebih sehat, seperti buah segar atau yoghurt.
