cakrawalanews.co – Lebaran memang identik dengan berbagai hidangan manis dan lezat, seperti kue kering, sirup, dan opor. Bagi penderita diabetes, momen Lebaran bisa menjadi momen yang menantang untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Namun, jangan khawatir. Berikut beberapa tips untuk membantu Anda menjaga asupan gula darah tetap stabil saat Lebaran:
Sponsor
1. Pilih Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah
Pilihlah makanan dengan indeks glikemik (IG) rendah, seperti nasi merah, ubi jalar, dan oatmeal. Makanan dengan IG rendah dicerna lebih lambat sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.
