Luangkan waktu “detoks” digital dan atur batas waktu penggunaan media sosial.
Unfollow akun yang membuat Anda merasa iri atau tidak nyaman.
Gunakan media sosial untuk terhubung dengan orang-orang yang Anda sayangi dan komunitas yang positif.
2. Bangun Hubungan yang Sehat:
Luangkan waktu berkualitas dengan orang-orang terkasih di dunia nyata.
Bergabunglah dengan komunitas offline yang memiliki minat yang sama.
Berlatihlah komunikasi yang terbuka dan positif dengan orang lain.
3. Kelola Waktu dengan Baik:
Buatlah daftar tugas dan prioritaskan kegiatan Anda.
Hindari multitasking dan fokuslah pada satu tugas pada satu waktu.
Luangkan waktu untuk relaksasi dan aktivitas yang Anda sukai.
4. Temukan Makna Hidup:
