Fakta:
Tidur lebih lama saat sahur tidak selalu meningkatkan energi. Tidur yang berkualitas lebih penting daripada tidur lama. Tidur yang berlebihan dapat menyebabkan inersia tidur, yaitu rasa pusing dan grogi saat bangun tidur.
Tidur di siang hari tidak selalu mengganggu tidur di malam hari. Tidur siang yang singkat (20-30 menit) dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan energi di siang hari, dan tidak selalu mengganggu tidur di malam hari.
Orang yang tidur sepanjang hari saat puasa pahalanya tidak berkurang. Pahala puasa tidak diukur dari lamanya tidur, tetapi dari niat dan keikhlasan dalam menjalankan ibadah puasa.
Tips Menjaga Kualitas Tidur Saat Puasa:
