Konsultasikan dengan dokter untuk memastikan kondisi kesehatan Anda
Atur pola makan dan minum yang sehat
Hindari makanan dan minuman yang memicu gejala GERD
Saat Puasa:
Sahur dengan makanan bergizi seimbang dan hindari makanan berlemak, pedas, dan asam
Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka
Makan dengan porsi kecil tapi sering
Mengunyah makanan dengan baik
Hindari berbaring setelah makan
Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi
Tips tambahan:
