3. Hindari makanan yang memicu asam lambung.
Beberapa makanan seperti makanan pedas, berlemak, dan asam dapat memicu asam lambung. Hindari makanan ini selama berpuasa.
4. Makan dengan perlahan dan kunyah makanan dengan baik.
Makan dengan perlahan dan kunyah makanan dengan baik dapat membantu pencernaan dan mencegah perut kembung.
5. Hindari langsung tidur setelah berbuka puasa.
Berbaring setelah makan dapat menyebabkan asam lambung naik. Tunggulah setidaknya 2-3 jam setelah berbuka puasa sebelum tidur.
Contoh Makanan dan Minuman yang Baik untuk Pencernaan
