Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh kekurangan cairan. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai gejala seperti kelelahan, sakit kepala, pusing, dan sembelit.
Cara mengatasi dehidrasi:
Minum air putih yang banyak
Konsumsi makanan yang kaya air
Hindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol
Istirahat yang cukup
Jika gejala dehidrasi tidak membaik, segera konsultasikan ke dokter.
