Sahur dan berbuka puasa dengan makanan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa. Makanan yang bergizi seimbang akan membantu tubuh mendapatkan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas selama berpuasa.
Contoh Menu Sahur dan Berbuka Puasa Ideal
Berikut adalah contoh menu sahur dan berbuka puasa ideal:
Menu Sahur:
Nasi merah
Telur rebus
Tumis buncis wortel
Buah-buahan
Menu Berbuka Puasa:
Kurma
Air putih
Sup ayam
Ikan bakar
Sayur lodeh
Buah-buahan
