Buah-buahan dan sayuran: Kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Yoghurt: Mengandung probiotik yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sup ayam: Kaya akan protein dan asam amino yang dapat membantu melawan infeksi.
Teh hijau: Mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Air putih: Membantu tubuh terhidrasi dengan baik dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Tips Lainnya:
Hindari kontak dengan orang yang sakit.
Gunakan masker saat berada di tempat umum yang ramai.
Segera periksakan diri ke dokter jika Anda mengalami gejala demam, batuk, pilek, atau sakit tenggorokan.
