Meningkatkan Daya Tahan Tubuh:
Konsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks.
Minum air putih yang cukup, minimal 8 gelas per hari.
Istirahat yang cukup dan kelola stres dengan baik.
Olahraga teratur, minimal 30 menit per hari.
Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.
Pilihan Makanan dan Minuman untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh:
