2. Kompres Hangat
Kompres hangat dapat membantu meredakan otot yang tegang dan kram perut. Gunakan handuk hangat atau botol air panas yang dibungkus handuk dan kompres di area perut yang sakit selama 15-20 menit.
3. Konsumsi Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antispasmodik yang dapat membantu meredakan mual, muntah, dan kram perut. Anda dapat minum teh jahe, mengunyah irisan jahe segar, atau menambahkan jahe ke dalam makanan Anda.
