Kedua, fokuslah pada hal-hal positif dalam hidup Anda. Buatlah daftar hal-hal yang Anda syukuri dan fokuslah pada pencapaian Anda sendiri. Ketiga, belajarlah untuk menerima bahwa Anda tidak dapat melakukan semuanya. Pilihlah kegiatan yang paling Anda sukai dan fokuslah pada hal tersebut.
Penting untuk diingat bahwa FOMO adalah perasaan yang normal. Namun, jika FOMO sudah mengganggu kehidupan Anda, penting untuk mencari bantuan profesional. Seorang psikolog dapat membantu Anda memahami FOMO dan mengatasinya dengan cara yang sehat.
FOMO adalah sebuah fenomena yang kompleks dengan dampak yang signifikan pada kesehatan mental. Dengan memahami FOMO dan cara mengatasinya, kita dapat hidup dengan lebih bahagia dan puas dengan diri sendiri. (res)
