3. Menjaga Interaksi Sosial:
Berinteraksi dengan orang-orang secara langsung.
Bergabung dengan komunitas atau klub.
Luangkan waktu bersama keluarga dan teman.
4. Mencari Bantuan Profesional:
Jika Anda merasa kewalahan, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater.
Ada banyak layanan kesehatan mental online yang dapat membantu Anda.
Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental:
