Mendekatkan diri kepada Allah melalui ibadah dan doa menjadi kunci berikutnya. Shalat, zikir, membaca Al-Quran, dan amalan shalih lainnya dapat memberikan ketenangan hati dan memperkuat hubungan dengan Sang Pencipta. Doa memohon kekuatan dan solusi menjadi senjata ampuh melawan stress.
3. Menjaga Sikap Positif
Islam menekankan pentingnya menjaga sikap positif. Bersyukur atas nikmat yang dimiliki, berpikiran optimis, dan berprasangka baik kepada Allah SWT dapat membantu individu memandang situasi dengan lebih jernih dan menumbuhkan harapan.
4. Menjalani Gaya Hidup Sehat
Gaya hidup sehat juga berperan penting dalam meredakan stress. Menjaga pola makan, berolahraga teratur, dan cukup tidur dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Islam pun menganjurkan kebiasaan ini untuk mencapai keseimbangan jiwa dan raga.
