2. Tidur yang Cukup
Kurang tidur dapat memicu sakit kepala tegang. Pastikan Anda tidur 7-8 jam setiap malam.
3. Mengelola Stres
Stres adalah salah satu pemicu utama sakit kepala tegang. Temukan cara untuk mengelola stres Anda, seperti yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu di alam.
