Olahraga tidak hanya penting untuk menjaga kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Di tengah kesibukan liburan, sempatkan untuk melakukan olahraga ringan secara rutin, seperti:
Berjalan kaki
Bersepeda
Berenang
Yoga
Olahraga selama 30 menit setiap hari dapat membantu Anda tetap bugar dan meningkatkan mood Anda.
3. Istirahat yang Cukup
Liburan bukan berarti Anda harus begadang setiap malam. Pastikan untuk tetap mendapatkan istirahat yang cukup agar tubuh Anda dapat pulih dari kelelahan. Tidurlah selama 7-8 jam setiap malam.
