Buah dan sayuran
Buah dan sayuran merupakan sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik. Vitamin dan mineral penting untuk membantu tubuh berfungsi dengan baik, sedangkan antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh merupakan sumber serat yang baik. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan membuang racun dari dalam tubuh.
