Bercerita kepada orang yang dipercaya: Punya orang yang dapat dipercaya sangat penting, terutama untuk bercerita atau mengeluarkan keluh kesah. Apabila tidak ada, maka bisa meminta bantuan profesional seperti psikolog.
Lakukan aktivitas yang disukai:
Lakukan aktivitas yang disukai agar tidak jenuh. Misalnya, membaca buku, menonton film, atau bermain game.
Bijak dalam menerima informasi:
Terlalu banyak informasi yang tidak jelas dapat membuat Anda stres. Pilihlah sumber informasi yang terpercaya dan bijak dalam menerima informasi.
