Cakrawalanews.co – Musim hujan identik dengan peningkatan kasus penyakit, terutama yang menyerang saluran pernapasan, termasuk masalah tenggorokan. Perubahan cuaca yang ekstrem dan kelembapan udara yang tinggi menjadi faktor pemicu berkembangnya virus dan bakteri penyebab infeksi. Namun, Anda tak perlu khawatir, ada beberapa langkah pencegahan sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tenggorokan di musim hujan.
1. Jaga Kebersihan Diri dengan Rajin Mencuci Tangan
Mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir adalah langkah paling efektif untuk mencegah penyebaran kuman penyebab penyakit. Pastikan Anda mencuci tangan:
Setelah beraktivitas di luar rumah
Sebelum dan sesudah makan
Setelah batuk atau bersin
Setelah menggunakan toilet
Jika sabun dan air tidak tersedia, Anda bisa menggunakan hand sanitizer berbasis alkohol.
2. Hindari Kontak dengan Orang yang Sakit
