Cakrawalanews.co – Pernahkah Anda terbayang menyantap hidangan seperti yang dinikmati nenek moyang kita di era Paleolitik? Diet Paleo, yang terinspirasi dari pola makan manusia purba, menawarkan pengalaman kembali ke masa lampau dengan mengadopsi gaya hidup dan asupan makanan mereka.
Diet ini berfokus pada konsumsi makanan utuh dan alami yang tersedia di alam saat itu, seperti:
Daging tanpa lemak: Sapi, domba, ayam, ikan
Telur
Buah-buahan: Pisang, apel, beri
Sayuran: Bayam, brokoli, wortel
Kacang-kacangan dan biji-bijian: Almond, kacang kenari, chia seed
Penganut Diet Paleo menghindari makanan olahan, biji-bijian, produk susu, dan gula tambahan, yang diyakini tidak dikonsumsi oleh manusia purba.
