cakrawalanews.co – Menjadi orang tua merupakan tugas yang mulia namun penuh dengan tuntutan. Mengurus rumah tangga, mengasuh anak, dan memenuhi kebutuhan keluarga dapat menguras energi dan emosi, sehingga orang tua pun rentan terhadap burnout atau kelelahan mental. Burnout dapat menyebabkan berbagai efek negatif, seperti stres, kecemasan, dan depresi. Hal ini dapat berdampak pada kualitas hubungan dengan anak-anak.
Salah satu cara yang efektif untuk mengatasi burnout bagi orang tua adalah dengan menerapkan Burnout Breaks. Burnout Breaks adalah jeda singkat dari aktivitas mengurus rumah tangga dan anak-anak yang bertujuan untuk mengatasi kelelahan dan meningkatkan fokus. Istirahat ini dapat dilakukan kapan saja, di mana saja, dan selama beberapa menit.
Manfaat Burnout Breaks untuk Orang Tua:
