Tips Melakukan Burnout Breaks untuk Orang Tua:
Atur waktu untuk Burnout Breaks dalam jadwal Anda.
Minta bantuan dari pasangan atau anggota keluarga lainnya.
Jangan merasa bersalah karena mengambil waktu untuk diri sendiri.
Lakukan aktivitas yang Anda sukai dan membuat Anda merasa rileks.
Kembali ke aktivitas mengurus rumah tangga dan anak-anak dengan fokus dan energi yang baru.
Dengan menerapkan Burnout Breaks secara rutin, orang tua dapat meningkatkan kesehatan mental dan kualitas hubungan dengan anak-anak.(*)
