cakrawalanews.co – Intermittent fasting (IF) telah menjadi tren populer dalam beberapa tahun terakhir. Namun, banyak mitos dan kesalahpahaman yang beredar tentang pola makan ini.
Berita ini bertujuan untuk meluruskan kesalahpahaman tersebut dan memberikan fakta-fakta terkini tentang IF.
Mitos 1: IF hanya untuk menurunkan berat badan.
Fakta: Meskipun IF dapat membantu menurunkan berat badan, ini bukan satu-satunya manfaatnya. IF juga dapat meningkatkan kesehatan metabolisme, fungsi otak, dan bahkan mungkin memperpanjang usia.
Mitos 2: IF harus dilakukan setiap hari.
