Fakta: Ada banyak cara berbeda untuk melakukan IF, dan Anda tidak perlu melakukannya setiap hari. Anda dapat memilih metode yang paling sesuai dengan gaya hidup Anda dan preferensi Anda.
Mitos 3: IF berbahaya bagi kesehatan.
Fakta: IF umumnya aman bagi orang dewasa yang sehat. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai IF jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
Mitos 4: Anda harus kelaparan saat berpuasa.
Fakta: Anda tidak perlu merasa lapar saat berpuasa. Pilihlah makanan yang bergizi dan mengenyangkan saat Anda makan, dan pastikan untuk minum banyak air putih.
