4. Membaca atau Menulis
Luangkan waktu di pagi hari untuk membaca buku atau menulis jurnal. Membaca dapat menambah pengetahuan dan wawasan, sedangkan menulis dapat membantu mengklarifikasi pikiran dan mengekspresikan perasaan.
5. Berterima Kasih
Sebelum memulai aktivitas, luangkan waktu sejenak untuk bersyukur atas hal-hal baik dalam hidup. Praktik bersyukur dapat meningkatkan rasa bahagia dan optimisme.
