2. Olahraga Secara Rutin
Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental anak. Ajak anak untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berlari, bersepeda, bermain di luar ruangan, atau mengikuti kegiatan ekstrakurikuler yang bersifat fisik.
3. Cukup Tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak anak. Pastikan anak tidur minimal 8-10 jam setiap malam. Ciptakan suasana tidur yang nyaman dan tenang di kamar tidur anak.
