-
Buatlah resolusi yang spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan memiliki batas waktu (SMART):
- Spesifik: Jelaskan secara detail apa yang ingin Anda capai. Contoh: “Saya ingin menurunkan berat badan 5 kilogram.”
- Terukur: Tentukan ukuran keberhasilan Anda. Contoh: “Saya akan berolahraga 3 kali seminggu selama 30 menit.”
- Dapat dicapai: Pastikan resolusi Anda realistis dan sesuai dengan kemampuan Anda.
- Relevan: Pastikan resolusi Anda sesuai dengan nilai-nilai dan tujuan hidup Anda.
- Batas waktu: Tentukan waktu yang spesifik untuk mencapai tujuan Anda. Contoh: “Saya ingin menyelesaikan kursus online ini pada bulan Juni.”
-
Mulai dari langkah kecil: Jangan langsung menetapkan target yang terlalu tinggi. Mulailah dengan langkah-langkah kecil dan bertahap tingkatkan intensitasnya.
-
Buat rencana aksi: Buatlah rencana yang detail tentang bagaimana Anda akan mencapai tujuan Anda.
-
Cari dukungan: Beritahu orang-orang terdekat Anda tentang resolusi Anda dan minta dukungan mereka.
-
Jangan menyerah: Kegagalan adalah hal yang wajar. Yang penting adalah bangkit kembali dan terus berusaha.
Contoh Resolusi Tahun Baru
