Kurangnya Kebersihan: Di musim hujan, orang cenderung kurang memperhatikan kebersihan tangan karena merasa sudah bersih terkena air hujan. Padahal, air hujan bisa saja membawa virus dan bakteri.
Alergi dan Iritasi: Suhu dingin dan lingkungan lembap juga bisa memicu reaksi alergi atau iritasi pada tenggorokan, terutama pada orang yang sering terpapar polusi atau asap rokok.
Bernapas Melalui Mulut: Orang yang bernapas melalui mulut lebih mudah terkena radang tenggorokan, apalagi kondisi udara sedang dingin atau lembap.
Gejala Masalah Tenggorokan yang Perlu Diwaspadai:
Sakit tenggorokan
Gatal pada tenggorokan
Suara serak
Batuk
Demam
Tips Mencegah Masalah Tenggorokan di Musim Hujan:
Jaga Kebersihan Diri: Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir, terutama setelah beraktivitas di luar ruangan.
Konsumsi Makanan Bergizi: Perbanyak konsumsi buah dan sayur untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Istirahat yang Cukup: Istirahat yang cukup penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Hindari Paparan Polusi dan Asap Rokok: Polusi dan asap rokok dapat mengiritasi tenggorokan.
Minum Air Putih yang Cukup: Menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu melembapkan tenggorokan.
Berkumur dengan Air Garam: Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Jika Anda mengalami gejala masalah tenggorokan yang berkepanjangan atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.(*)
