4. Mencegah Batu Ginjal
Minum air putih yang cukup dapat membantu mencegah terbentuknya batu ginjal. Air putih membantu mengencerkan urin dan membantu membuang zat-zat sisa yang dapat membentuk kristal dalam ginjal.
5. Meningkatkan Kinerja Otot
Otot yang terhidrasi dengan baik akan berfungsi lebih optimal. Air putih membantu mengangkut nutrisi ke otot dan membuang produk limbah hasil metabolisme otot. Hal ini sangat penting bagi Anda yang sering berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang berat.
