4. Membantu Pencernaan
Air kelapa mengandung enzim yang dapat membantu proses pencernaan. Selain itu, kandungan serat dalam air kelapa juga membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Minum air kelapa secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Memilih air kelapa segar tanpa gula sangatlah penting untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. Air kelapa yang sudah ditambahkan gula tambahan akan mengurangi kandungan nutrisi alaminya dan dapat meningkatkan kadar gula darah. (res)
