Sinar matahari pagi mengandung lebih banyak sinar UVB yang bermanfaat untuk produksi vitamin D dibandingkan dengan sinar matahari siang. Selain itu, intensitas sinar UV pada pagi hari juga lebih rendah, sehingga risiko kerusakan kulit akibat sinar matahari menjadi lebih kecil.
Berjemur di pagi hari adalah salah satu cara yang mudah dan alami untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan rutin berjemur, Anda dapat meningkatkan produksi vitamin D, meningkatkan mood, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan kulit. Namun, penting untuk melakukannya dengan cara yang benar agar tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. (res)
