3. Gunakan Aplikasi Pelacak Langkah
Untuk memantau progress olahraga Anda, gunakan aplikasi pelacak langkah di ponsel Anda. Aplikasi ini akan membantu Anda mengetahui berapa banyak langkah yang telah Anda lakukan dan berapa kalori yang telah Anda bakar. Selain itu, beberapa aplikasi juga menyediakan fitur-fitur menarik seperti tantangan dan komunitas.
4. Perhatikan Intensitas
Jangan hanya berjalan santai saja. Sesekali, tingkatkan intensitas dengan berjalan lebih cepat atau menaiki tangga. Anda juga bisa mencoba interval training, yaitu menggabungkan jalan cepat dengan berjalan lambat secara bergantian.
5. Perhatikan Alas Kaki
