Ikan lele mengandung selenium, sebuah mineral penting yang berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Baik untuk Pertumbuhan Anak
Ikan lele mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, vitamin D, dan kalsium yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan anak. Nutrisi ini membantu tulang dan gigi anak tumbuh kuat serta mendukung perkembangan otak.
Mengonsumsi ikan lele secara teratur dapat menjaga kesehatan jantung, otak, dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, ikan lele juga bermanfaat untuk pertumbuhan anak dan kesehatan kulit. (res)
