3. Siklus Tidur
Selama tidur, kita mengalami beberapa siklus tidur yang berbeda. Setiap siklus terdiri dari beberapa tahap, mulai dari tidur ringan hingga tidur nyenyak. Tahap tidur nyenyak adalah saat otak kita paling aktif dan terjadi proses konsolidasi memori. Siklus tidur ini berlangsung sekitar 90 menit dan terjadi beberapa kali dalam semalam.
4. Hewan Juga Tidur
Tidak hanya manusia, hewan juga membutuhkan tidur. Namun, durasi dan pola tidur hewan sangat bervariasi tergantung pada spesies. Ada hewan yang tidur sangat lama, seperti koala yang bisa tidur hingga 20 jam sehari, sementara ada juga hewan yang hanya tidur beberapa menit dalam sehari.
5. Gangguan Tidur Bisa Memengaruhi Kesehatan
