Alpukat sering dianggap sebagai buah yang tinggi lemak, namun sebenarnya lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak sehat yang baik untuk jantung. Selain itu, alpukat juga kaya akan serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan.
3. Berry-berry-an: Kecil-kecil Cabe Rawit
Berbagai jenis berry seperti stroberi, blueberry, raspberry, dan blackberry adalah sumber serat yang baik. Selain serat, berry-berry-an juga kaya akan antioksidan yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan.
4. Pisang: Potasium dan Serat dalam Satu Buah
