3. Ikan Berlemak
Ikan salmon, makarel, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3 yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk paru-paru. Asam lemak omega-3 dapat mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan fungsi paru-paru.
4. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Allicin juga dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan dan melindungi paru-paru dari infeksi.
5. Teh Hijau
