3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat dalam apel membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Pektin dalam apel juga dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus, yang penting untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
4. Menjaga Kesehatan Otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi apel secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. Antioksidan dalam apel membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
5. Menjaga Berat Badan Ideal
