3. Konsumsi Buah dan Sayur
Buah-buahan dan sayuran mengandung banyak air. Dengan mengonsumsi buah-buahan seperti semangka, melon, atau jeruk, dan sayuran seperti mentimun atau tomat, Anda secara tidak langsung memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
4. Tambahkan Rasa pada Air Putih
Jika Anda bosan dengan rasa air putih yang tawar, Anda bisa menambahkan irisan buah seperti lemon, jeruk nipis, atau stroberi ke dalam air putih. Selain memberikan rasa yang segar, buah-buahan juga mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh.
5. Minum Sup
