3. Masalah Pencernaan
Air sangat penting untuk proses pencernaan. Air membantu melunakkan makanan, memudahkan penyerapan nutrisi, dan mendorong gerakan usus. Kurangnya asupan air dapat menyebabkan sembelit, diare, dan gangguan pencernaan lainnya.
4. Kulit Kering dan Kusam
Air membantu menjaga kulit tetap lembap dan sehat. Ketika tubuh kekurangan air, kulit akan kehilangan elastisitasnya, menjadi kering, bersisik, dan tampak kusam. Selain itu, dehidrasi juga dapat mempercepat proses penuaan kulit.
5. Penurunan Konsentrasi dan Fungsi Kognitif
