cakrawalanews.co – Sarapan pagi seringkali dianggap remeh dan seringkali dilewatkan, terutama oleh mereka yang terburu-buru atau sedang melakukan diet. Padahal, sarapan pagi memiliki peran yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah 4 alasan mengapa sarapan pagi tidak boleh dilewatkan:
1. Sumber Energi untuk Beraktivitas
Setelah berpuasa selama kurang lebih 8 jam saat tidur, tubuh membutuhkan asupan energi untuk memulai aktivitas sehari-hari. Sarapan pagi menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas, berkonsentrasi, dan menjaga stamina sepanjang hari.
2. Menjaga Berat Badan Ideal
