Menjaga jarak dengan orang yang sakit adalah cara yang efektif untuk menghindari penularan virus influenza. Usahakan untuk menjaga jarak minimal 1 meter dari orang yang sedang batuk atau bersin.
5. Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan bergizi sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein. Makanan bergizi akan membantu tubuh melawan infeksi.
6. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Kurang tidur dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi, termasuk influenza.
7. Olahraga Secara Teratur
Olahraga secara teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi. Namun, pastikan untuk menyesuaikan intensitas olahraga dengan kondisi kesehatan Anda.
8. Vaksinasi Influenza
