Telur rebus adalah sumber protein dan kolin yang penting untuk perkembangan otak anak.
Telur rebus mudah dibuat dan dapat dibawa kemana saja.
Anda dapat menambahkan variasi dengan memotong telur rebus menjadi dua bagian dan menambahkan bumbu seperti garam, lada, atau paprika.
4. Yogurt
Yogurt merupakan sumber kalsium dan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan anak.
Pilihlah yogurt yang rendah gula dan tambahkan potongan buah-buahan segar atau granola sebagai topping.
Yogurt dapat menjadi camilan yang mengenyangkan dan menyegarkan.
5. Popcorn
Popcorn adalah camilan yang renyah dan mudah dibuat di rumah.
Gunakan biji jagung non-GMO dan masak popcorn tanpa minyak atau mentega tambahan.
Anda dapat menambahkan sedikit garam atau bumbu lainnya sesuai selera.
6. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti almond, walnut, sunflower seeds, atau chia seeds merupakan sumber protein, lemak sehat, dan serat yang baik untuk kesehatan anak.
