Fakta: Minum air dingin tidak secara langsung menyebabkan ISPA. Namun, minum air dingin dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi. Sebaiknya minum air putih hangat atau suhu ruangan untuk menjaga tubuh tetap hangat dan terhidrasi.
Mencegah ISPA dengan Tepat
Dengan memahami fakta-fakta tentang ISPA, Anda dapat melakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat untuk melindungi diri dan keluarga. Berikut beberapa tips pencegahan ISPA:
Menjaga kebersihan tangan: Sering cuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama setelah batuk atau bersin, dan sebelum makan.
Menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin: Gunakan tisu atau siku bagian dalam untuk menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin.
Menghindari kontak dekat dengan orang sakit: Hindari kontak dekat dengan orang yang sedang batuk pilek atau menunjukkan gejala ISPA lainnya.
Menjaga daya tahan tubuh: Makan makanan bergizi, istirahat yang cukup, berolahraga secara teratur, dan kelola stres dengan baik.
Mendapatkan vaksinasi influenza: Vaksinasi influenza tahunan dapat membantu melindungi Anda dari virus influenza.
Dengan menerapkan langkah-langkah pencegahan yang tepat dan memahami fakta-fakta tentang ISPA, Anda dapat menjaga kesehatan diri dan keluarga dari penyakit ini.(*)
