Ketiga, Pencegahan adalah Cara Terbaik untuk Melawan ISPA
Mencegah ISPA lebih baik daripada mengobatinya. Berikut beberapa langkah pencegahan yang efektif:
Menjaga kebersihan tangan: Sering cuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama setelah batuk atau bersin, dan sebelum makan.
Menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin: Gunakan tisu atau siku bagian dalam untuk menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin.
Menghindari kontak dekat dengan orang sakit: Hindari kontak dekat dengan orang yang sedang batuk pilek atau menunjukkan gejala ISPA lainnya.
Menjaga daya tahan tubuh: Makan makanan bergizi, istirahat yang cukup, berolahraga secara teratur, dan kelola stres dengan baik.
Mendapatkan vaksinasi influenza: Vaksinasi influenza tahunan dapat membantu melindungi Anda dari virus influenza.
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Anda dapat terhindar dari ISPA dan menjaga kesehatan diri dan keluarga.(*)
