Menjaga kebersihan tangan: Sering cuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama setelah batuk atau bersin, dan sebelum makan.
Menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin: Gunakan tisu atau siku bagian dalam untuk menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin.
Menghindari kontak dekat dengan orang sakit: Hindari kontak dekat dengan orang yang sedang batuk pilek atau menunjukkan gejala ISPA lainnya.
Menjaga daya tahan tubuh: Makan makanan bergizi, istirahat yang cukup, berolahraga secara teratur, dan kelola stres dengan baik.
Mendapatkan vaksinasi influenza: Vaksinasi influenza tahunan dapat membantu melindungi Anda dari virus influenza.
Dengan memahami gejala ISPA dan menerapkan langkah-langkah pencegahan, Anda dapat menjaga diri dan keluarga dari penyakit ini.(*)
Waspadai Gejala ISPA, dari Batuk Berdahak Hingga Sesak Napas
