Paparan asap rokok: Baik perokok aktif maupun pasif berisiko lebih tinggi terkena ISPA karena asap rokok merusak sistem pernapasan.
Polusi udara: Tinggal di daerah dengan polusi udara tinggi dapat meningkatkan risiko ISPA karena polutan udara mengiritasi saluran pernapasan.
Sistem kekebalan tubuh lemah: Orang dengan sistem kekebalan tubuh lemah, seperti lansia, anak-anak, dan orang dengan penyakit kronis, lebih mudah terserang ISPA.
Kurang tidur dan stres: Kurang tidur dan stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan risiko ISPA.
Memahami penyebab ISPA dan faktor risikonya adalah langkah awal dalam mencegah dan mengatasinya.
Tips Mencegah ISPA:
Menjaga kebersihan tangan dengan sering mencucinya dengan sabun dan air mengalir
Menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin dengan tisu atau siku
Menghindari kontak dekat dengan orang yang sakit
Menjaga daya tahan tubuh dengan makan makanan bergizi, istirahat yang cukup, dan berolahraga secara teratur
Mendapatkan vaksinasi influenza tahunan
Menghindari paparan asap rokok dan polusi udara
Jika Anda mengalami gejala ISPA, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.(*)
