Sebelum Plogging:
Perhatikan Kondisi Fisik: Pastikan Anda dalam kondisi fisik yang cukup fit untuk melakukan plogging. Lakukan pemanasan sebelum memulai plogging untuk menghindari cedera.
Gunakan Pakaian dan Sepatu yang Nyaman: Gunakan pakaian dan sepatu yang nyaman untuk berlari dan memungut sampah. Pilihlah pakaian yang menyerap keringat dan sepatu yang memiliki bantalan yang baik.
Bawa Air Minum: Pastikan Anda membawa air minum yang cukup untuk tetap terhidrasi, terutama jika Anda plogging di cuaca panas.
Gunakan Tabir Surya: Gunakan tabir surya jika Anda plogging di luar ruangan pada siang hari untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari.
Siapkan Peralatan Plogging: Siapkan tas atau kantong sampah untuk menampung sampah yang Anda pungut, sarung tangan (opsional) untuk melindungi tangan Anda, dan hand sanitizer untuk membersihkan tangan setelah memungut sampah.
Saat Plogging:
