4. Pilih Waktu yang Tepat
Pilihlah waktu yang tepat untuk plogging, seperti pagi atau sore hari saat cuaca sejuk. Hindari plogging di bawah terik matahari yang panas.
5. Perhatikan Keselamatan
Selalu perhatikan keselamatan saat berlari. Gunakan pakaian yang cerah dan reflektif, terutama saat plogging di malam hari. Pilihlah rute lari yang aman dan hindari area yang ramai kendaraan.
6. Siapkan Peralatan yang Tepat
Siapkan peralatan yang Anda perlukan untuk plogging, seperti tas atau kantong sampah, sarung tangan, dan air minum.
7. Lakukan Pemanasan dan Pendinginan
Sebelum dan setelah plogging, lakukan pemanasan dan pendinginan untuk mencegah cedera.
