2. Meningkatkan Penyerapan Air Tubuh
Minum air lemon sebelum tidur dapat membantu tubuh terhidrasi dengan baik selama berjam-jam saat Anda tertidur. Dehidrasi ringan dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan rasa kantuk di pagi hari. Air lemon, dengan kandungan air dan elektrolitnya, membantu tubuh terhidrasi dengan baik dan mencegah efek negatif dehidrasi pada tidur.
3. Meningkatkan Pencernaan dan Mencegah Gangguan Pencernaan Malam Hari
Kandungan asam sitrat dalam lemon membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi. Minum air lemon sebelum tidur dapat membantu mencegah gangguan pencernaan seperti sakit perut, kembung, dan mulas yang dapat mengganggu tidur nyenyak.
