Minum air putih atau susu dingin dapat membantu menetralkan asam lambung dan meredakan rasa panas di dada. Air putih membantu melancarkan pencernaan dan susu dingin dapat melapisi lapisan perut, sehingga mengurangi rasa perih. Hindari minuman bersoda, kafein, dan alkohol yang dapat memperburuk gejala asam lambung naik.
2. Posisi Tubuh Tegak
Saat asam lambung naik, berbaringlah dengan posisi kepala lebih tinggi dari perut. Hal ini membantu mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Anda bisa menggunakan beberapa bantal untuk meninggikan kepala atau tidur miring ke kiri. Hindari berbaring telentang atau menunduk karena dapat memperburuk gejala.
